Obratite pažnju na odjeću za jogu

Kad vježbate jogu, morate se pažljivo oblačiti. Iako odjeća nije glavni faktor uspjeha prakse joge, pravilna odjeća također može pomoći jogi praktičnijoj praksi, tako da vježbači mogu steći bolje i ugodnije iskustvo prakse joge.

Općenito govoreći, prakticiranje joge zahtijeva nošenje lagane, rastezljive, prozračne odjeće i znojenja. Ako uvjeti to dopuštaju, žene trebaju nositi relativno prikladno sportsko rublje, što je korisno od klasičnog etiketa i praktične prakse. Muškarci također moraju nositi usko donje rublje za jednostavne vježbe.

Prema različitim školama joge, odjeća za prakticiranje joge također je vrlo različita, a neke od češćih su navedene u nastavku.

1 Flow Yoga: Brži ritam, više znojenja, kratki rukavi ili prsluci na gornjem dijelu tijela, duge i kratke hlače s donjim dijelom tijela koji prozračuje.

2 Ashtanga Yoga: brzi prsluk, skloni znoj, prsluk s kratkim rukavima u gornjem dijelu tijela ili kratke hlače u donjem dijelu tijela. Donesite znojni ručnik. Neki muškarci koji imaju puno vrućine čak trebaju vježbati oblačenje na gornjem dijelu tijela.

3 Yin Yoga: spor ritam, gotovo da se ne znojenje, tjelesna temperatura može čak padati nakon vježbanja. Općenito govoreći, Yin Yogu treba izvoditi u hladnijoj sobi, pa je kombinacija dugih hlača s kratkim rukavima i dugih hlača s dugim rukavima izvediva. Međutim, stvarni uvjeti često nisu zadovoljavajući, a preporuča se odabrati haljinu prema sobnoj temperaturi. Ako vježbate yin yogu u posebno hladnom vremenu ili čak debljoj haljini, u redu je sve dok ne utječe na osnovno kretanje tijela.

4 vruća joga: brži ritam, puno znojenja, soba se zagrijava na 38-42 stupnja. Kratki rukavi ili prsluci za gornji dio tijela i kratke hlače za donji dio tijela. Ručnici i pitka voda moraju se nositi. Muškarci mogu razmisliti o oblačenju bez pretvaranja da su pristojni.

5 Iyengar joga: spor ritam, dugo zadržavanje, umjereno znojenje, ali zbog strogih zahtjeva tjelesnog položaja Iyengar joge, učitelji uglavnom trebaju vidjeti koljena učenika, pa se preporučuje nošenje kratkih hlača.